一、注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。 二、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。 三、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。 四、忌酒及热性动火食品。 五、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。六、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。 七、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。 八、日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。 建议消除紧张，可去口腔科检查，单纯龋坏建议去腐充填治疗即可。如果涉及牙髓炎症的话，建议根管治疗，尽早治疗可以避免龋坏进一步发展。