一般情况下自己很难发现自己存在口臭，因为已经适应在这个气味儿环境中自己是觉察不出来的。通常惊觉自己有口臭，是通过身边的亲人和朋友的反馈而得知的。

如何在别人发现之前自我检测到是否存在口臭呢？

用手（单手或双手都行）遮掩在口鼻前，嘴巴呼气，用鼻子闻，闻闻自己呼出的口气中有没有异味儿。

当然最准确的是去医院让专业医生协助检查确认。

为什么大家在同一片蓝天下呼吸，有人正常有人却有口臭？

口臭主要是嵌塞在牙齿间的食物和口腔健康状况差引起的牙龈病共同作用形成的。

口臭一般分为以下几种类型：

1. 和口腔疾病相关：

大部分病理性口臭来自口腔，舌苔和牙周病是口腔异味的主要原因。

舌背的表面上布满了丝状乳头、菌状乳头、叶状乳头和轮廓乳头，使舌头表面形成无数凹陷和凸起，为细菌提供了特别好的黏附生长空间。

舌背是口腔内细菌最密集的地方，也是唾液细菌的最主要来源。而那些滞留在舌背上的食物残屑，脱落细胞成为细菌降解的底物，也成为了口腔异味的最主要的来源。

舌苔所产生的异味主要来自硫化氢，减少细菌量是消除口臭的主要方法。刮除舌苔可以明显降低挥发性硫化物水平并维持几个小时。

牙周病是口臭的第二位原因，其异味来源主要是甲基硫醇、龋齿、不良修复体、可摘局部义齿、食物嵌塞、干槽症、阻生齿、口腔溃疡和肿瘤等都可以因为细菌堆积和食物残留而产生口腔异味。

2. 和身体其他疾病相关：

比如肝衰竭病人呼气有股腐臭味儿，肾衰竭病人呼气有股鱼腥味儿，严重糖尿病病人呼气有股烂苹果味儿，肺部脓肿也会造成严重的口臭。

3. 和饮食、生活习惯相关：

吃了含有挥发油的食物，比如洋葱、大蒜等，其气味儿从血液通过肺脏呼出，可造成短暂口臭，可以通过刷牙、使用漱口水和嚼口香糖等方法进行掩盖。

4. 和精神状态相关：

就是假性口臭，以为自己有口臭，其实并非如此。这种情况常发生在抑郁症或者强迫症患者身上。