你有没有过这样的感受，早晨一觉醒来发现自己的口气好难闻，但是自己已经刷过牙了，但是平常还是会有口臭，很想消除掉这种难闻的气味，但是却不知道到底哪里出了问题，其实引起口臭的原因主要有以下4个方面。

哪些因素导致我们口气很难闻

1.口腔卫生没做好

如果口气难闻，第一个要查找的原因就是自己的口腔卫生有没有做好，每次刷完牙可以检查一下牙齿真的做到了完全的清洁了吗？

是不是还有一些牙垢没有清除干净，如果牙齿中的残渣做不到及时的清除，很容易就会导致口腔内滋生细菌，平常就会出现牙龈出血的情况，严重的话就会导致牙龈炎，牙周炎，牙结石等，口气也会变得难闻。

这时简单的做到早晚2次刷牙是不够的，每次吃完饭记得用漱口水去涑口，记得用压线来清理牙齿中的脏东西，如果有条件最好1年洗一次牙齿，牙膏可以选用中草药牙膏，专治牙齿口腔毛病的，可以让口气更清新。

2.肠胃疾病

如果我们的肠胃出现了问题，就很容易引起口臭，尤其是有胃酸出现时，胃食管反流就会导致我们口腔内的细菌增多，让我们的口气更加难闻，当我们的肠胃出现消化不良，胃溃疡，也会导致口臭，所以当你口腔卫生已经做好了，但是还是有口臭，这时就要看看是不是自己的肠胃出问题了。

这时可以用菊花茶帮助去除因为肠胃疾病引起的口臭，主要就是取20g菊花，在壶里加入4杯水，然后煮成菊花茶，每天坚持饮用，就可以帮助消除肠胃疾病引起的口臭。

3.吸烟喝酒等因素导致的

经常吸烟不但会形成老黄牙，让牙菌斑增多，并且也会散发出难闻的气味，也就是口臭，并且经常吃大蒜，爱饮酒的人，如果不立刻刷牙，嘴里的气味也会非常难闻。

针对这种情况引起的口臭，一般最简单省事的方法，就是嚼绿茶茶叶，或者嚼金橘，绿茶叶可以帮助清新口气，金橘的气味比较芳香，嚼这些食物都可以帮助消除暂时的口气。

如果是吸烟导致的长期口气，就可以坚持每天喝1杯绿茶泡的茶水，坚持饮用半个月就可根除口臭。

4.排便不畅引起的

可能我们在日常生活中觉得憋尿，憋便是一种很正常的现象，但是长期的憋便，很容易导致后期没有便意，这样有毒的垃圾排不出体外，就会再次被肠道所吸收，从而使我们的口臭变重，尤其是便秘的人，口气也非常难闻。

针对便秘引起的口臭，我们可以用山楂泡水喝，取山楂10g，直接煎煮为山楂茶，每日坚持饮用，就可以促进肠胃的消化，促进排便，从而帮助快速消除口臭。

你是否正在因为口臭而烦恼，如果是的话，就请尝试一下我文章中给大家推荐的小方法，或许可以帮助你有效的去除口臭哦。