生活中有部分人出现了牙龈萎缩这种情况，而牙龈萎缩严重时甚至会导致牙齿脱落，严重影响口腔健康。因此，发现牙龈萎缩后应该了解原因，通过合理的方式进行改善。另外，平时可以通过合理的方式来保持牙齿的干净和卫生，这样才能有效促进口腔健康。洗牙是一种有效的口腔清洁方式，那么定期洗牙可以防止牙龈萎缩吗？

定期洗牙可以防止牙龈萎缩吗？

定期洗牙是非常好的习惯，因为牙结石出现过多是引发牙龈萎缩的常见原因。如果牙结石长期没有得到清理，就会累积变多，导致牙龈萎缩变得更加严重。而牙龈退缩之后牙冠变长，可能受到冷热刺激之后就会出现牙本质过敏现象，甚至会引发牙髓炎。为了防止这种情况发生，平时可以定期洗牙，清除牙齿表面的污垢以及牙结石，这样可以防止健康受损，最大程度预防牙龈萎缩。

洗牙会损伤牙齿吗？

很多人平时都有定期洗牙的好习惯。其实，定期洗牙对牙齿健康有利，可以促进牙齿健康。而且定期洗牙是在专业人员以及正规的牙科诊所进行的，通过超声波高频振荡能够去除牙齿表面的污垢以及钙化的牙结石，避免牙结石对牙龈造成刺激。正规医院的清洗的方式不会对牙齿造成磨损和伤害，是利大于弊的。因此，如果想要维持口腔牙齿健康状态，需要养成定期洗牙的习惯。

如何促进牙齿健康？

1、补充钙质

为了有效促进牙齿健康，平时应该注意饮食方面的问题。牙齿的主要成分是钙质，如果没有补充足够的钙质，容易出现牙齿脱落松动的情况，同样对牙齿保护不利。如果想要住进牙齿健康，平时应该注意饮食方面的问题，多进食一些奶制品、豆制品、瘦肉等富含钙质的食物，平时也要注意多晒太阳，促进钙质吸收，这样才对牙齿的保护有益。

2、注意勤刷牙

想要有效促进牙齿健康，平时应该注意勤刷牙。勤刷牙也是促进牙齿健康的有效措施，部分人平时没有注意牙齿的清洁，总是吃完东西不漱口、不刷牙，容易滋生细菌，导致食物残渣堆积，形成牙结石，对对对健康不利。为了防止这种情况出现，平时应该注意口腔的清洁，做好口腔卫生工作，这样牙齿健康才有保障。