明眸皓齿、唇红齿白一听就是一幅美丽的画卷，但现实却是很多人都被牙齿发黄的问题困扰着。牙齿不好看的人往往不敢放心大笑，长期如此变得越发没有自信，关注牙齿健康，刻不容缓！

除了生病以外，牙齿发黄主要是由于没有好好刷牙引起的。很多年纪尚小的学生也有牙齿发黄的现象，现在市面上高糖分高脂肪含量的食物很多，比如薯片、蛋糕、面包、蜂蜜、西瓜等，深受人们的喜爱，有的人在吃了这些食物后没有把牙齿清洁干净，长此以往便引起牙齿发黄甚至出现蛀牙。

网上有一种说法是洗牙可以美白，事实真的如此吗？首先我们要知道，洗牙主要是去除牙齿周围的结石、菌斑等刺激物，有的牙齿表面上很附着了沉积的色素或抽烟留下的烟斑，洗牙时一并把它们洗去了，看起来就感觉牙齿变白了似的，这种情况是因为牙齿本来就比较白，只是脏东西附着在上面使它变黑了，牙齿的颜色是没有改变的。由此我们不难知道，洗牙就像洗衣服一样，只能洗去衣服上的脏东西，不能改变衣服的颜色，所以洗牙不能美白牙齿。

那么，如何才能美白呢？

其实生活中就有许多美白牙齿的小秘诀，比如：我们可以把家里醋含在嘴里1-3分钟，吐掉后再正常刷牙，这样能有效美白牙齿，还能去除口臭，需要注意的是醋是酸性的，含久了牙齿会觉得非常酸麻，所以这个办法不能经常使用，最多2个月一次，太频繁可能会损伤牙齿。此外，还有一些可以经常使用的方法，比如把桔子皮晒干磨成粉后和牙膏一起刷牙；刷完牙后用柠檬汁擦牙齿；我们还可以把酵母粉和牙膏混在一起刷牙，可以有效美白牙齿，超模们也是用这个办法刷牙；还有一种办法是在牙膏中加入一点小苏打用来刷牙可以有效去除牙锈，但小苏打是碱性物质，刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内壁，有害健康。

还有一种美白牙齿的办法，就是使用牙贴，只需把牙贴沿着牙龈贴好，过1-2小时取下后再等1-2小时刷牙，每隔1、2天使用一次，长期坚持就能使牙齿变白几个度。比如这种牙贴，含有薄荷醇、柠檬酸、纤维素等成分，都是萃取自新鲜植物，能深度渗透并分解色素，能去除多种牙渍，对牙齿还有保健作用。