口臭是一个非常麻烦的事情，尤其是和人交谈，或者是和人近距离接触的时候，不仅自己很尴尬，还会让别人对你印象不好。

有些时候，我们早上起床的时候，感觉自己会有一些口臭，哪怕是平时不口臭的人，早上起来的也会感到自己的嘴巴里有一股味道。这到底是为什么呢？怎样才能缓解暂时的口臭呢？

首先我们先来了解一些口臭。

口臭人们从口中发出异味的症状。造成口臭的原因也有很多，比如口腔不干净，没有得到很好的清理，吃过东西之后食物消化不完全、脏腑积热、阴虚火旺、气血亏虚、伤络败血，都会引起口臭。

一般口臭的人，是闻不到自己口臭的，但是有一天早上，我们起床之后会发现，自己突然变的口臭了，这究竟是为什么呢？

其实有些口是天生的，比如说我们的脏腑积热就会引起口臭，这种口臭是很难解决的，我们需要去医院检查，看看到底是什么原因导致口臭，然后对症下药，只有把自己身体治疗好了，口臭才会有所好转。

还有一些口臭是突然性的，比如，今天你的肠胃不舒服或者是早上起床，感到自己突然间口臭，这是因为暂时性的肠胃不适导致的口臭，还是比较容易解决的。

最常见的就是我们平时起床，打哈欠的时候，突然间感到自己嘴里发出难闻的臭味。

为什么每天早上起来嘴巴里的异味这么大呢？

明明前一天晚上乖乖刷牙了，为什么早上起床还是会口臭呢？

其实大家不用担心，这种现象是正常的。晚上睡觉的时候，我们口腔中会不断的分泌出唾液，唾液很容易滋生细菌，就会产生异味了，所以我们有时候在早上醒来之后，发现嘴巴里臭臭的。

一般可以通过刷牙就能有效缓解了。如果睡前没有刷牙，食物的残留物会在口腔里发酵，更容易引起口臭，所以早晚刷牙很有必要。

到底有什么些办法可以缓解口臭呢？

最简单有效的方式是喝茶。相信很多人都会有喝茶的习惯，茶叶不仅香醇，也是很好的口腔清洁剂，如果刚刚吃了一些重口味的东西，可以用茶水漱漱口，或者把茶叶放在嘴里嚼一嚼，口腔异味，就可以得到很好的缓解，嘴巴里还会散发出一股清新的茶味。

当然喝茶只能缓解口臭，想要彻底消除口臭的话，还是要保证一个健康的的身体，不抽烟，少喝酒，多运动，经常吃一些蔬菜水果。

所以，早上起床之后，如果发现自己嘴巴里面臭臭的，不要惊慌，首先需要找出原因，然后根据自身的情况来缓解口臭。日常生活中，最好是早晚刷牙，每次刷牙不少于三分钟，要注意把牙齿缝隙仔细刷干净，饭后清水漱口，还可以喝一点茶水、柠檬茶、桂花茶等等，都有助于消除口气，让口腔变得清新。

但如果是口腔和身体健康问题的话，就要及时采取措施，积极治疗，才能消除口臭。