不少人都对洗头、洗脸有所研究，从清洁到按摩保养还有套流程，但是提到清洁口腔，大家就只想到刷牙。但是你知道吗？就算是认真标准的刷牙方式，往往也只能清洁到口腔内70%的区域。所以除了刷牙之外，我们还需要一些辅助措施来帮助清洁我们的口腔，下面就让我简单为大家介绍几种。

一：牙线

食物嵌入牙缝，牙缝较大或者牙齿本身不太整齐的朋友顿顿都会发生。以往我们就会用一根牙签来解决这个问题，但是使用牙签一久就会发现牙缝慢慢变大，而食物嵌塞的情况会更加严重。这是因为我们在使用牙签的时候往往会损伤牙龈，造成牙龈萎缩，牙缝变大，久而久之甚至会造成牙齿松动。

而现在口腔科医生往往会建议人们用牙线来解决食物嵌塞的问题，牙线不仅能清洁牙缝中嵌塞的食物，也能帮助清洁刷牙一般无法清洁到的牙齿邻面，而这些邻面往往容易滞留细菌。常规的牙线使用起来可能比较困难，可以使用便捷的牙线棒来代替。

当然使用牙线时也应该动作轻柔，这样才不会损伤牙龈组织。

二．间隙刷

间隙刷是一种单束的小毛刷，适用于那些本身牙齿之间的间隙已经比较大的朋友，能有效清洁牙齿间隙之间的细菌和食物残留。

三．漱口水

之前两样口腔清洁用品主要靠的是物理清洁，而漱口水主要靠的就是化学清洁了。因为漱口水可以通过液体渗入到我们口腔内的角角落落，也可以对我们的舌苔进行有效的清洁，所以漱口水的清洁范围会非常广泛。

不同成分的漱口水可以带来不同的清洁效果，包括清洁杀菌以及清新口气，一些药用的漱口水还能辅助消炎。

也正是因为漱口水的成分复杂，种类繁多，所以我们在挑选的时候一定要仔细鉴别，长期使用杀菌类漱口水也有可能导致口腔内正常的菌群失调，而一些药用的漱口水长期使用则有可能导致牙齿发黄，所以在选择漱口水之前一定要认真阅读说明书和成分表。

也会有很多人问，漱口水的清洁范围那么广，那能不能代替刷牙呢？答案是不能，因为漱口水的清洁范围虽然广，但是清洁力度不够，牙龈表面的菌斑形成的生物膜很难被简单的含漱运动清除干净，所以漱口水只能作为刷牙的辅助而不能代替刷牙。

四：假牙清洁剂

最后我来说一种一般人使用不到但是又往往被忽视的口腔清洁用品，那就是假牙清洁剂。假牙清洁剂主要是用于清洁活动假牙，很多老年人都会佩戴活动假牙，但是他们并不注意活动假牙的清洁，久而久之活动假牙上面积累了大量细菌，对口腔卫生环境构成严重危害。

有些人会说：既然是假牙，我干脆就要沸水煮白酒泡就行了呀。的确这两种方式是以起到杀菌作用，但是这样一来也会引起假牙的老化和变形，所以正确清洁假牙的方式还是应该使用假牙清洁剂，把假牙放在假牙清洁剂中一段时间后，取出再用清水刷干净就可以。

希望以上几条能对大家维护口腔卫生环境有所帮助，人人都能拥有一口健康美观的牙齿！