口臭，也就是口腔异味，一般的人自己闻不到，这是因为自己已经习惯了，这和久居其室不闻其臭的道理是一样的，可是在社交场合中，如果被别人闻到了，那么就会非常尴尬，会影响正常的社交生活，引起不适。

引起口臭的原因和解决方法

1、生理因素

从字面意思来理解，这是指没有病理的变化，由于自身的饮食或者是其他生活习惯引起的。长期食用大蒜、香菜、韭菜或者长期吸烟饮酒的人都会有不同程度的口臭。另外，很多人在起床时也会有口臭，这是由于经过一个晚上的时间，细菌在适宜的温度与湿度的环境内滋生，繁衍，所以会产生不同程度的口腔异味。但是，只要前一天晚上能把牙齿刷干净，一般是不会产生这种情况的。

解决方法

要想解决生理因素引起的口臭，需要从改变长期的生活习惯做起。首先就是要学会正确的刷牙方式，一般认为巴氏刷牙法可以较为有效的清除食物残渣，防止细菌滋生。其次就是一天至少要刷牙两次，在吃完东西后及时漱口，尽量选择小头的软毛牙刷，保护我们的牙龈，定期去医院洗牙、检查牙齿。对于上述的容易引起口臭的食物要少吃，吃完之后一定要漱口，才能保持口腔健康无异味。

2 、病理性因素

一般情况下，患有口腔疾病的人或多或少都会遭受着口臭的困扰。像是牙龈发炎、牙周病、蛀牙等常见口腔疾病都会引起口臭。另外消化道、鼻咽喉等器官的疾病也有可能引起口臭，因为这些器官与口腔息息相关，互相依存。

解决方法

针对病理性的原因，只能先解决本身的疾病，再在日常生活中养成健康的生活习惯，比如：不熬夜，多吃水果蔬菜，养成适当运动的好习惯等等。如果在解决了病理因素后，仍然还是有口臭的情况出现，那么这种时候需要去进行全身的检查，这可能是身体的其他方面也出现了问题，尽早发现也能够及时治疗。

所以，口臭是身体对我们发出的一个信号，不要不以为意，因为这可能是疾病的预兆，解决了口臭这个问题，可以阻止一些疾病的产生或者加重，才能拥有一个更加健康的身体。