怀孕对于女人们来说是件既兴奋又疲惫的事情，孕期是女人生命中的一个重要阶段，而由于孕期在饮食上要多吃温补的食品，加上身体其他因素的影响，很容易出现口腔问题，因此，在孕期刷牙就很关键，如果已经出现各种牙齿的健康问题，再想解决就为时已晚了，最好的解决方法就是做好预防。在最简的刷牙方面，不要陷入误区!

牙齿护理误区一、横向刷牙

实际上，横向刷牙并不能真正彻底清洁牙齿。刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈四十五度角、上下轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次以上，每次刷牙的时间至少持续三分钟，这样才能彻底有效地清除口腔和牙齿的细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线来配合清洁。孕妈咪刷牙更要注重时间，如果刷的时间太短，等于没刷。

牙齿护理误区二、天天用漱口水

很多人都认为漱口水方便又管用，孕妇朋友们也会经常用漱口水，认为这样口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用或长期使用，使用药用的漱口水最好遵医嘱。其实，孕妈咪最好的口腔护理还是天天刷牙，并且彻底清洁牙垢。

牙齿护理误区三、饮食口味偏重

牙齿的健康与饮食有着直接的关系，如果准妈妈们在饮食上食用过多辛辣、刺激性的食物，加之孕期受荷尔蒙因素的影响，牙龈炎更容易发生，因此，孕妇朋友们在饮食上不宜食用辛辣刺激性等重口味的食物，饮食宜清淡，多饮水，并注重口腔清洁，且坚持用温水刷牙。