在平时吃东西的时候，特别是吃肉和一些纤维食物的时候，总会塞牙，非常令人不舒服和烦恼，而且吃饭塞牙口腔里还有异味，该怎么办？

吃食物塞牙，可能会影响牙齿，出现牙齿发炎和蛀牙等，口臭还能影响到个人形象。

这样的现象表明牙齿已经发出了不健康的信号了。可能牙齿已经长了智齿，或者牙齿疏松等等问题。

所以，在平时的生活中，要注意个人口腔的卫生。经常刷牙，不要留下食物残渣在牙齿里面，否则它会慢慢刺激牙齿。

每天都要刷牙，最好是早晚各一次，如果嘴巴还有臭味，那就要去口腔科去检查牙齿。

每半年要去口腔医院做一些牙齿清洗和口腔检查。

平时一定要吃些水果蔬菜清淡的东西，不要吃太辣味道太重容易上火的东西。多用漱口水，避免出现牙齿问题。