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水是生命之源，一切鲜活富有生机的生物都无法离开水，其实对于口腔也是一样，健康清新的口腔也不能缺水。一旦饮水不够，可能就会换上各种口腔疾病，而口臭就是其中最有可能的一种。因此，当你感觉有了口气异味或口臭的时候，不妨想想是不是自己喝水太少了？

保持良好的饮水习惯有助于防止和去除口臭

多喝水可以清除口腔细菌、缓解口腔上火，对预防口臭相当有效。同时大家可以用适当喝些绿茶，对牙齿很有好处哦。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

人一天要喝多少水最好呢？什么时候应特别注意喝水？

科学研究表明，每个人一天需要喝6～8杯水（约1500ml），这样才能保证身体不至于缺水。而吃过东西之后，特别是当无法立刻刷牙的时候，一定要喝一杯水来清洗口腔，减少口腔、牙缝内的食物残渣，保持口腔清洁，防止食物腐败发臭和蛀牙。

7种情况下容易发生口气口臭

1、口腔卫生差

经常不刷牙或不正确的刷牙方式，以及错误的使用牙线等行为，会导致口腔内残留大量食物残渣，最后在口腔内腐烂病发出恶劣的臭气。

2、口腔感染

如牙周病，牙龈疾病。

3、呼吸道感染

如咽喉感染、鼻窦感染、肺部感染等疾病。

4、饮食和吸烟

大蒜、洋葱、咖啡等食品口味重，长期吸烟、嗜酒的人也会有明显的额口臭。

5、口干口渴

唾液腺的问题，药物或“经常用口呼吸”等因素会造成口干口渴。

6、全身性疾病

糖尿病，肝脏疾病，肾脏疾病，肺部疾病，鼻窦疾病，胃食管反流病及其他。

7、假性口臭

有些人总认为自己有口臭，但是口腔卫生保健专业人员却无法检测到其有口臭特征。这往往就是患者心理方面的问题，通常被称为被称为“假性口臭（pseudohalitosis）”。