据了解，几乎所有患者都不知道自己什么时候得了牙周炎，直到牙齿松动、化脓或开始脱落才去就诊，这很容易错过最佳治疗时间。

你是否咬苹果出血，牙周亮“红灯”

你是否发现咬苹果会出血?虽然牙周炎的前期症状十分隐蔽，但它依然有迹可循，咬硬物导致牙龈出血就是牙周炎的表象之一，如果伴随口臭、牙齿疼痛，那么八成是牙周病了。这时应该提高警惕，尽早到口腔机构就医。

你是否抽烟过猛，牙齿迟早掉光光

据了解在牙周病患者中不少人是因为抽烟过猛导致牙周炎的形成。牙博士口腔专家介绍香烟中的尼古丁会破坏牙周组织的正常代谢，加速菌斑堆积的正常代谢，加速菌斑堆积牙结石的形成，使牙龈发炎，牙周袋形成，炎症想纵深发展，形成牙周炎，导致牙齿脱落。有这种情况的话应尽早戒烟，并到专业的口腔机构检测，治疗。

白领压力大，也易患上牙周炎

根据调查显示，白领女性普遍感觉到压力过大，工作压力大、熬夜等不仅会影响心情，也会给牙齿带来不利影响。一项新的研究认为，牙周病与压力的关系密切。

女性压力过大、生活不规律，很容易导致人体代谢失调、内分泌紊乱，抵抗力也随之下降，使牙龈发炎浮肿，刷牙稍重就会刺激到红肿的牙龈，引起出血。

保持心态，舒缓压力，不熬夜，注意饮食

白领女性要努力保持心态平衡，压力过大时要学会自我舒缓。尽量不熬夜，每天保证至少8小时的睡眠时间。日常饮食中，多吃些富含维生素C的水果，以增强毛细血管抵抗力，减少牙龈出血的可能。

整齐刷牙，定期检查可预防

专家介绍说，牙周病是一种慢性疾病，检查、预防才是关键。平常要用正确的方法刷牙，早晚刷牙各一次，每次刷牙三分钟;刷牙时，牙刷毛与牙齿表面呈45°斜放，使用世卫提倡的BASS刷牙法;平常要选用软毛、小头牙刷，每三个月换一次;餐后要漱口，尽量使用牙线;定期检查，定期洗牙，做到早发现、早治疗。